ID=Qi/các nước chơi cờ vua,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nĩềm vụị bên tròng, thực hành mínđfúlnẹss và ỳõgã là một phương pháp hìệu qũả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogả cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh họạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
