ID=EqOI/ku11 net,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và níềm vụị bên trọng, thực hành mìnđfùlnèss và ỳỏgá là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trủng vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògã cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
