ID=vCMYT/vuabet 07,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và níềm vụi bên tròng, thực hành minđfủlnẹss và ỳógã là một phương pháp hìệù qũả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogá cũng gĩúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củà cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khoái hơn.
